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这五种睡觉习惯最短命,千万别稀里糊涂一身病!

2017年02月07日   生活资讯   来源:游金地   编辑:保定

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摘要: 这五种睡觉方式最短命,你知道吗?千万不要稀里糊涂的睡!

抱着手机入睡会怎样?
生活中用手机接打电话、看电视、玩游戏、听音乐、购物等都是相当便利的,而晚上睡觉前也是手机玩累后,与手机一同入眠,更有多数人带着耳机听着手机音乐缓缓而睡。
手机中释放出来的电磁波会形成一种电子雾,对人体的神经系统和造成影响、生理功能紊乱等,睡觉前最好将手机关机,或者放到距离床位较远的地方。
戴着手表入睡会怎样?
有时间观念的人很喜欢带手表睡觉,自己醒来后伸手就能知道目前是几时几刻,还有一部分人是忘记了摘表。
长时间带表睡觉会缩短手表寿命,不仅勒手腕还会影响手腕血液循环,睡觉动作过大时还有可能会划伤自己。
据研究,手表辐射长时间积累会导致身体不良后果,摘掉手表睡觉就几秒钟的事,几秒钟带来有益的健康,值得去摘。
穿着胸罩睡觉会怎样?
很多女性晚上睡觉都喜欢戴着胸罩,以为这样能够保持胸部健美,其实这真很大一个误区,晚上睡觉胸罩会压迫乳房的淋巴腺,导致在此处毒素不易排出,久而久之易于癌变。
美国夏威夷曾做过一项调查发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,患乳腺癌的可能性高出短时间戴或根本不戴乳罩的女人,大可不必为了展现这种美而去冒险患上这严重的症状。
晚上洗头湿着睡觉会怎样?
习惯晚上洗发的人不把头发吹干就睡,会滞留在头表皮大量水分,易引起着凉、头疼、感冒等症状,尤其冬天的晚上温度较低,长时间湿发睡觉会感觉到头皮麻木、隐痛。
湿发还会打湿被褥、枕头,湿漉漉、沉甸甸的头发还给头部增加一份重量;洗完头发一定将其用毛巾擦干,吹干后再舒服安睡。
不卸妆睡觉会怎样?
爱美之心,人皆有之,人都喜欢化妆,尤其在参加聚餐、舞会等场面上,无论女性还是男性往往都会带妆而来,疯狂一晚回家后懒得卸妆,躺下就睡。
脸部的妆容会染色到枕头和被罩,携带的残妆会堵塞肌肤毛孔,阻碍细胞的呼吸,长期以往将引发粉刺,损害美丽。
睡前一定要卸妆,面部只有不受妆容的束缚,才能让肌肤细胞得到充分呼吸,安然入梦。
这些不良的习惯在侵害人们的身体健康,改掉这些习惯就能为身体争取一份健康,只有睡好了,身体充满电了,身体健康和精神面貌才能凸显出最优的状态。
游金地
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[责任编辑:保定]
标签: 五种 睡觉 习惯 最短命 稀里糊涂 一身病
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