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提倡大家可以“主动”坐好月子

2016年12月27日   生活资讯   来源:游金地   编辑:保定

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摘要: 我的老师王先生讲过:“女人孕育中有三个坎,一是孕前期,二是生产,三是哺乳。”生产好理解,过去医疗不发达,都说女人生孩子是“在鬼门关前走一遭”,可见生产本身是有不小的难度和一定的风险的。

  产后,即产后恢复,比较关键的是生完孩子后的头42天。现在已经或即将做奶奶、姥姥的朋友应该记得,过去我们生小孩国家规定自然分娩后的产假是42天。这是因为从胎盘娩出到全身器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态需要6周(42天),这一期间也叫产褥期。自然就包括我们所说的坐月子,那是非常关键的前30天。为什么说这月子非常关键而且还不好坐呢?大家想想啊,一方面生完孩子,疲劳的身体需要修复,要好好吃饭好好睡觉,把丢掉的元气给补回来;另一方面,呱呱坠地的新生儿需要你更多的照料,即使有人协助,一天6~8回的喂奶是非你不可的。产奶需要休息,伤口恢复需要休息,可是,孩子夜里哭闹让你无法休息,夜里吃奶也让你无法休息,你刚困了,小家伙醒了,等你把他哄睡着了,自己瞪着眼睛干躺在床上数羊……

  你是在用一个柔弱的身躯去养育另一个柔弱的身躯,这个场面想想都很不容易啊。哺乳也是,其时间之久,往往不亚于怀胎十月,而坐月子期间是妈妈和宝宝喂奶吃奶的磨合阶段,尤其对于新手妈妈,真的不知道怎么喂呢。所以,一问起很多妈妈月子坐得如何,他们常常给我的回答就是:“我那个月子啊,简直兵荒马乱!”其实细细一问,很多都是四个或者六个大人加一个孩子。可为什么我们会那么大人力的投入,还是让很多妈妈觉得坐月子是件困难的事儿呢?

  我总结下来觉得,一方面是上述客观存在的情况,另一方面往往跟妈妈们对于月子恢复、喂奶、新生儿护理知识技能准备不足有关。现在很多妇产医院会开设孕妇学校,这个很好,能够让孕妇们学习到孕期管理的有关知识,有些学校还会带孕妇们做分娩练习,所以,现在的孕妇在怀孕和分娩方面准备得都很充足。可是,很多人会以为孩子生下来就万事大吉了,殊不知这才是“万里长征第一步”呢。如果侥幸什么问题没遇到便好,但是据我所知,这是极少数,整体人群不超过10%。大部分都或多或少遇到过状况,比如,妈妈奶胀得像石头一样硬,甚至乳腺脓肿,必须开刀引流;孩子肚脐发炎,总是哭闹,不吃又不睡,严重时刻导致败血症;新生儿总是吐奶或者黄疸久久不退……当这些问题来临时,如果没有系统的知识和应对的技能的话,真的,除了焦虑好像别无其他办法。这也能够理解为什么常听妈妈们说自己多少有点“产后抑郁”的原因了吧?

  可能因为做了三十年的产妇和新生儿护理工作,所以我觉得这些看似很困难的局面,只要把握要领都能够一一化解。产妇护理的核心抓住两点:乳房的护理和产伤的护理;新生儿的护理就更简单了,因为他每天要睡二十几个小时,只要你给他吃饱、穿衣薄厚适宜就基本就不会有什么事情了。

  所以我提倡产妇应该好好坐月子,而且应该主动地坐月子。为什么说是“主动”呢?就是你不要把自己“交给”爸妈、月嫂、丈夫,你应该成为坐月子的主导者,他们是为你提供物质人力支持的。相当于你是这些知识技能的掌握者,你是指挥打仗的司令部,其他人在你倡导的原则下进行分工协作来完成你这个月子。那样的话,即使你躺在床上啥也没干,前方“敌人”的一举一动以及下一步要怎么做,都尽在你掌握啦!你可以试试看,这样的话,你是不是可以避免产后抑郁?是不是可以化解很多观念差异导致的家庭矛盾?即使家中请了月嫂,我建议必要的护理知识咱们还是要掌握,起码咱们可以知道月嫂做得对不对,是吧?记住哦,咱们是坐月子,不是“被坐月子”。


  掌握主动坐好月子的窍门其实不多也不难,比如,月子里产妇吃点黑芝麻粉,可以预防便秘还能补气促进伤口愈合;乳头皲裂的妈妈可以在乳头上涂点花椒油,因为它既止痛又能促进伤口愈合;孩子便秘可以用棉签蘸油点按肛门;新生儿头大脖颈软,用“三点一线”的方式抱着最稳妥……

  这就是我写这本书的初衷。我希望能够把我临床护理产妇和新生儿的经验分享给大家,其中有一些是我沿用了别人的方法,在过去这三十年我一直在用,并且觉得好用的;有一些是我自己在工作过程中摸索尝试觉得非常有效,于是总结了下来的;还有一些呢,就是大家普遍存在的认识误区、操作误区,我在书里写出来的目的也是希望妈妈们能够少走弯路。

  我衷心祝愿新妈妈们在读完这本书后,能够一边充分享受初为人母的喜悦,一边有效地照顾好自己和宝宝,顺利、健康、平安地度过月子期!

  2016年2月

  ——本文摘自由北京时代飞鹭文化传播有限公司授权的《月子这样做,妈妈超省心》一书
游金地
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[责任编辑:保定]
标签: 主动 坐月子 产后忧郁
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